FITNESSBOXEN

Dienstag

19:00 - 21:00

FitBoxen

A. Ammelburger und E. Hoebel

FI

Donnerstag

19:00 - 21:00

FitBoxen

A. Ammelburger und E. Hoebel

FI

 

ACHTUNG: Die Trainingszeiten können variieren und gegebenenfalls von den Angaben abweichen. Bei Interesse bitte eine Mail an sportausschuss@tvoo.de schicken, die aktuelle Info kommt dann umgehend.

Boxtrainer aus Leidenschaft: André Ammelburger

 

Eins vorweg: beim Fitnessboxen geht’s nicht darum, deinem Trainingspartner auf die Nase zu hauen! Fitnessboxen ist vielmehr ein umfassendes Ganzkörper-Workout. Ein ausgewogenes Boxtraining  beansprucht fast alle Muskelgruppen, verbessert Beweglichkeit, Schnellkraft und Kraftausdauer. Boxen benötigt feinste Abstimmung zwischen Bein- und Schlagarbeit, sodass hierbei auch die Koordination geschult wird.

Das etwa 90-minütige Training beinhaltet verschiedenste Grundelemente des Boxens wie Seilspringen, Schattenboxen, Pratzen- und Partnerarbeit sowie Intervall- und Techniktraining.

Fitnessboxen ist grundsätzlich für Anfänger aber auch Wiedereinsteiger (männlich & weiblich) geeignet. Es setzt keine Kampfsporterfahrung voraus, die erforderliche Technik wird vermittelt.

 

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