TV 1848 Ober-Olm e.V.
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Yin Yoga 

Die neuen Kurstermine: 

 

5 x ab 04.01.23

5 x ab 08.02.23

4 x ab 22.03.23

4 x ab 19.04.23

5 x ab 14.06.23 am  05.07.23 kein Yin Yoga

Anmeldungen Yin Yoga November-Dezember ([...]
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Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yogapraxis, die auf im Sitzen bzw. Liegen praktizierte Asanas basiert.

 

Die Asanas werden lange gehalten und du sinkst sachte Stück für Stück in die Haltung, dadurch erhöht sich in deinem Körper die Flexibilität der Muskeln und Faszien. Es können zum Teil An- und Verspannungen gelindert und sogar komplett gelöst werden, wodurch der Fluss des Chi innerhalb des Meridian-systems stimuliert und harmonisiert wird.

 

Es wird immer wichtiger, eine Ruheinsel vom Alltag zu finden und wieder in einen Flow (Zustand, in dem man alles um sich herum vergisst) zu kommen. Diesen Zustand kann man sehr gut im Yin Yoga erleben.

 

Bitte sei etwas früher da, damit du in aller Ruhe im Hier und Jetzt ankommst und die Stunde entspannt beginnen kann. 

 

Wie auch in anderen Yogastunden ist es wichtig, zwei Stunden vor dem Kurs keine große Mahlzeit mehr zu sich zu nehmen.

 

Ich freue mich auf eine tolle Yogapraxis mit Dir!

 

Namasté Simone

 

Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück. (Buddha)

 

 

Wann?

Mittwochs, von 20:30 - 21:30 Uhr

 

Wo? 

Mehrzweckraum der Ulmenhalle 

 

Faszientraining

Die neuen Kurstermin ab Januar 2023:

 

09.01.23      20.03.23

16.01.23      27.03.23

23.01.23      03.04.23

30.01.23      17.04.23

06.02.23      24.04.23

13.02.23      08.05.23

Faszien Training

 

Hast Du schon mal von Faszien gehört?

Faszien sind ein Geflecht aus faserigen, milchig-weißen Häuten und Strängen und umhüllen netzartig sämtliche Muskeln, Organe und sogar Knochen. 

Das Fasziengewebe findet sich überall in unserem Körper, es verleiht ihm Form, Stabilität und Flexibilität

Die Faszien versorgt unsere Zellen mit Nährstoffen und befreit sie von Schadstoffen.

 

Viele Faktoren haben einen Einfluss auf das Fasziengewebe und damit auch auf unser Schmerzempfinden, denn in den Faszien sitzen auch viele Schmerzrezeptoren..

Durch eine veränderte Spannungen im Fasziengewebe z.B. durch mangelnde, falsche oder einseitige Bewegung und zu wenig Flüssigkeit kann es im gesamten Körpersystem zu veränderten Zugkräften und Druck kommen. 

 

In diesem Kurs liegt der Fokus auf den Faszien.

Es wird geschwungen, gefedert, gehüpft, gerollt und massiert um die Faszien elastisch und geschmeidig zu halten oder dies wieder herzustellen.

Dabei helfen uns Übungen aus dem Faszien Yoga.

Es ist ganz wichtig das Du auf Deinen Körper hörst, dabei unterstütze und helfe ich Dir.

 

 

Wann? 

Montags, von 09:00- 10:00 Uhr 

 

Wo?

TV Halle 

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Turnverein 1848 Ober-Olm e.V.
Essenheimer Str. 19
55270 Ober-Olm

 

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