Yin Yoga 

Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yogapraxis, die auf im Sitzen bzw. Liegen praktizierte Asanas basiert.

Die Asanas werden lange gehalten und du sinkst sachte Stück für Stück in die Haltung, dadurch erhöht sich in deinem Körper die Flexibilität der Muskeln und Faszien. Es können zum Teil An- und Verspannungen gelindert und sogar komplett gelöst werden, wodurch der Fluss des Chi innerhalb des Meridian-systems stimuliert und harmonisiert wird.

Es wird immer wichtiger, eine Ruheinsel vom Alltag zu finden und wieder in einen Flow (Zustand, in dem man alles um sich herum vergisst) zu kommen. Diesen Zustand kann man sehr gut im Yin Yoga erleben.

Bitte sei etwas früher da, damit du in aller Ruhe im Hier und Jetzt ankommst und die Stunde entspannt beginnen kann. 

Wie auch in anderen Yogastunden ist es wichtig, zwei Stunden vor dem Kurs keine große Mahlzeit mehr zu sich zu nehmen.

Ich freue mich auf eine tolle Yogapraxis mit Dir!

Namasté Simone

Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück. (Buddha)

Wann?

Mittwochs, von 20:30 - 21:30 Uhr

Wo? 

Mehrzweckraum der Ulmenhalle