Vinyasa Yoga

MONTAG

19:30 - 21:00

KURS: Vinyasa Yoga

D. Wissmer

FI

 

 

Herzlich Willkommen zu meinem neuen Yoga Kurs im TVOO. Ich bin Daniela und lehre Vinyasa Yoga und freue mich sehr auf Sie.

 

Umsonst und draußen: Yoga-Schnupperstunde 

Ich biete eine kostenlose Schnupperstunde Yoga an am Montag, 23.04.2018, von 19.30 bis 20.45 Uhr. Bei schönem Wetter draußen an der frischen Luft (Wiese vor der TV-Halle), ansonsten im Fitnessraum. Bei genügend Teilnehmer*innen kann aus der Schnupperstunde ein kostenpflichtiger Kurs mit zunächst fünf Terminen (14. und 28. Mai und 04., 11. und 18. Juni) werden. Anmeldungen bitte über sportaussschuss@tvoo.de.

 

Was ist Vinyasa Yoga? (Kunst auf der Matte)                   

Vinyasa ist ein Ashtanga Yoga Stil aus dem indischen Hatha Yoga System, das in der Tradition von T. Krishnamacharya Körperhaltungen (Asanas) in Einheit mit dem Atemfluss (Pranayama) beinhaltet.

Intensive, kraftvolle und dynamische Asanas werden miteinander kombiniert und zu einer Abfolge erstellt. 

 

Vinyasa Yoga wird auch bezeichnet als Meditation in Bewegung. Wenn Atem und Bewegung in Einklang miteinander sind, kommen Ihre Gedanken zur Ruhe, anstatt sich im Kreis zu drehen und herumzuwirbeln.

 

Mit dem Ineinandergreifen der Übungen, geleitet von Ihrem Atem, erleben Sie die Yogapraxis leicht, fließend und kurzweilig. Sie erreichen Kräftigung, Dehnung, Ausgleich, Stärke und Balance zugleich. Balance ist die kleinste Bewegung, und doch ist Sie oftmals schwer zu finden.

Ist Yoga etwas für mich? Muss ich beweglich, sportlich oder schlank sein?

 

  • Atmen Sie? Das ist die perfekte Voraussetzung!
  • Sind Sie offen und bereit für neue Erfahrungen? Ebenfalls super! 
  • Wollen Sie Gleichgesinnte treffen, Ihren Blickwinkel erweitern und Ihre Haltung verbessern und Ihrem Körper ein neues Bewusstsein schenken? Dann sind Sie absolut richtig!

Was brauche ich dazu?            

Eine rutschfeste Matte, warme Socken und etwas zum Drüberziehen oder eine Kuscheldecke für die Endentspannung.