Unsere Kursangebote
Für jeden ist etwas dabei!
Yin Yoga oder Faszientraining
Wer es gern entspannt angehen möchte, für den empfiehlt sich ein Yin Yoga Kurs mit Simone Eckert.
Um die Geschmeidigkeit in den Faszien zu fördern, bietet Simone ab Januar 2023 Faszientraining an.
Pilates
Durch Pilates wird auf sanfte Weise der Rücken gestärkt, Muskeln und Bänder werden wieder flexibel und der
Atemrhythmus bewusster.
Zumba
Bei jede Menge Spaß Kalorien verbrennen und das Herz-Kreislauf-System stärken.
Kangatraining
Kangatraining vereint Sport, Fitness und Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach oder parallel zu deiner Rückbildungsgymnastik.
Männeryoga
Ab 2023 gibt es Yoga Kurse nur für Männer.
War Yoga früher nur Männern vorbehalten, betreiben es aktuell doch weniger als Frauen.
Doch wer regelmäßig Yoga macht, stärkt Körper und Geist. Durch viele Yoga-Übungen lässt sich die Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen und Entspannung üben.
Mama Fit Baby mit
Durch die einseitige Belastung mit Kind ist es wichtig den Rumpf zu zu stabilieren und für eine bessere Haltung zu sorgen. Bauch- , Beine-, Po- und Armuskulatur wärden gekäftigt. Die Babys sind beim Training dabei.
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