Senioren-Yoga-Fitness

In dieser Stunde stehen Gleichgewichts-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen im Mittelpunkt. Ergänzt wird das Programm durch ein moderates Ausdauertraining mit Musik und verschiedenen Kleingeräten.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den yogischen Elementen: Durch achtsame Bewegungen und bewusste Atmung lernen die Teilnehmenden, Bewegung und Atmung in Einklang zu bringen. Abwechslungsreiche Übungen, Lagenwechsel und sanfte Mobilisationsübungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination und das allgemeine Wohlbefinden. Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren abgestimmt und bietet Freude an der Bewegung in angenehmer Atmosphäre.

WANN?

Jeden Montag von 10:30-11:30 Uhr

WO? 

Bei gutem Wetter vor der TV Halle 

Bei Schlechtem Wetter in der TV Halle 

Übunsgleiterin: Claudia Maic - info@tvoo.de