Pilates

Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

Pilates bietet Männern und Frauen jeden Alters die Gelegenheit, auf sanfte Art, dem Körper Vitalität, Energie und Entspannung zu geben. Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die das Körperbewusstsein und das Wohlbefinden fördert. Die Methode basiert auf dem Aufbau der tief liegenden Bauch- und unteren Rückenmuskulatur, sowie der Stabilisierung des Hüft- und Beckenbereichs. In harmonisch fließenden Bewegungen werden Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit miteinander kombiniert. Der Rücken wird gestärkt, Muskeln und Bänder werden wieder flexibel und der Atemrhythmus bewusster.

 

Neue Kurse Pilates für Einsteiger und Geübte

Ein neuer Kurs "Einführung in das Pilatestraining" startet unter der Leitung von Anna Makulla ab Freitag, 19. Januar 2018. Der Kurs beginnt um 17.30 Uhr und dauert ca. eine Stunde.

Ein Kurs für Fortgeschrittene beginnt ab Mittwoch, 24.01.2018 von 20.15 bis 21.15 Uhr. Anmeldungen unter Telefon 06131/ 7208834 oder unter sportausschuss@tvoo.de.