Faszientraining 

Faszientraining

Hast Du schon mal von Faszien gehört?

Faszien sind ein Geflecht aus faserigen, milchig-weißen Häuten und Strängen und umhüllen netzartig sämtliche Muskeln, Organe und sogar Knochen. 

Das Fasziengewebe findet sich überall in unserem Körper, es verleiht ihm Form, Stabilität und Flexibilität

Die Faszien versorgt unsere Zellen mit Nährstoffen und befreit sie von Schadstoffen.

Viele Faktoren haben einen Einfluss auf das Fasziengewebe und damit auch auf unser Schmerzempfinden, denn in den Faszien sitzen auch viele Schmerzrezeptoren..

Durch eine veränderte Spannungen im Fasziengewebe z.B. durch mangelnde, falsche oder einseitige Bewegung und zu wenig Flüssigkeit kann es im gesamten Körpersystem zu veränderten Zugkräften und Druck kommen. 

In diesem Kurs liegt der Fokus auf den Faszien.

Es wird geschwungen, gefedert, gehüpft, gerollt und massiert um die Faszien elastisch und geschmeidig zu halten oder dies wieder herzustellen.

Dabei helfen uns Übungen aus dem Faszien Yoga.

Es ist ganz wichtig, dass du auf deinen Körper hörst, dabei unterstütze und helfe ich Dir. 

Wann ? 

Montags, von 09:00- 10:00 Uhr

Wo?

TV Halle